– Entre vie sédentaire et sport à outrance

[Retour]

Entre vie sédentaire et sport à outrance…

Notre mode de vie est de plus en plus sédentaire.

Pourtant, nous savons qu’une activité physique régulière est le facteur clé de notre remise en forme et de notre maintien en bonne santé.

De nos jours, même les compagnies d’assurance communiquent sur la prévention des problèmes de santé grâce à l’activité physique, comme le montre la vidéo ci dessous :

Pour compenser cela, les propositions sont souvent à l’extrême opposé : sport intense, performance, compétition…

Or, notre corps ne peut pas passer ainsi d’un état sédentaire à un état d’extrême sollicitation régulière : il faut le réveiller progressivement !

Du coup, notre bonne volonté du départ finit souvent par laisser place à de la lassitude, ou à un manque de motivation.

La solution : une activité physique douce

Il existe des activités physiques douces qui procurent du plaisir et qui, pratiquées régulièrement, nous permettent de mieux connaitre notre corps pour mieux l’entretenir et le revitaliser progressivement.

La marche en montagne est l’une de ces alternatives.

Fort d’une longue expérience de la pratique de la montagne et Educateur Sportif diplômé, j’ai donc recherché comment conjuguer « activité physique régulière », « progressivité » … et « plaisir ».

[Suite]

Les commentaires sont fermés.